Refrigerante pode envelhecer tanto quanto fumar, diz estudo
CALIFÓRNIA - Ninguém considera consumir refrigerante, essa bebida conhecidamente tão açucarada, um hábito particularmente saudável. No entanto, um estudo publicado no “American Journal of Public Health” mostrou que pode ser pior que imaginamos. De acordo com a pesquisa, um copo por dia de refrigerante pode envelhecer as células de imunidade em quase dois anos (1,9). Já se você consome cerca de dois copos e meio diariamente, o resultado é de 4,6 anos de envelhecimento, exatamente o mesmo resultado que se tem do tabagismo.
A autora principal do estudo, Elissa Epel, professora de psiquiatria na Universidade da Califórnia, em San Francisco, nos Estados Unidos, queria observar os mecanismos por trás da ligação histórica do refrigerante com condições como diabetes, ataque cardiáco, obesidade e até taxas mais elevadas de morte. Ela estudou os telômeros, as “tampas” no final dos cromossomos em cada célula do nosso corpo (uma forma de proteção similar à presente nas pontas de um cadarço de tênis), a partir de células brancas do sangue. Telômeros mais curtos têm sido associados a malefícios a saúde, como expectativa de vida menor e mais estresse, doenças cardiovasculares, diabetes e câncer, segundo o estudo.
Epel e sua equipe analisaram dados de 5.309 adultos da Pesquisa Nacional de Exame da Saúde e da Nutrição (NHANES, na sigla em inglês) de cerca de 14 anos atrás. Eles descobriram que as pessoas que bebiam refrigerantes mais açucarados tendem a ter telômeros mais curtos.
Apenas o açúcar com o material borbulhante mostrou este efeito. Epel não vê qualquer relação entre o comprimento dos telômeros e a ingestão de refrigerante diet.
- As extremamente altas doses de açúcar que podemos colocar em nosso corpo em questão de segundos por beber bebidas açucaradas é muito tóxico para o metabolismo - diz ela.
Ela também não vê uma ligação significativa entre bebidas açucaradas não-carbonatadas, como sucos de frutas, que Epel diz que a surpreendeu. Mas ela acha que os resultados poderiam ser diferentes se os dados fosem mais modernos.
- Pensamos que o juri ainda não está muito ligado em bebidas açucaradas - teoricamente elas são tão ruins quanto - diz ela. - Mas 14 anos atrás, as pessoas estavam bebendo muito menos bebidas com açúcar (...). Em sua maioria, eram refrigerantes.
Na época do estudo, 21% dos adultos relataram consumir dois copos e meio ou mais de refrigerante adoçado com açúcar por dia, mas o consumo dessa bebida tem estado em declínio há anos.
O comprimento dos telômeros diminui naturalmente com a idade, mas não é um processo irreversível. Pesquisas anteriores mostram que é possível aumentar o comprimento dos telômeros em até 10% em 5 anos, se estressando menos e comendo uma dieta saudável, sem refrigerantes incluídos.
Fonte: EXTRA
Comentários: Não sabia que refrigerante podia envelhecer tanto assim como fumar, é bom saber disso para tentarmos diminuir as doses por dia, mas o problema é que como fumar, beber refrigerante tem se tornado um vicio também, principalmente para os adolescente e as crianças que foram acostumados a tomar altas doses de refrigerantes.
Quando uma pessoa diz que não gosta de refrigerante as outras acham essa afirmação estranha e agem como se aquela pessoa viesse de outro planeta, podemos dizer assim, e isso só deixa claro que muitos estão acostumados com o fato de beber refrigerante, então as que não levam essa vida se tornam diferentes de alguma forma.
Eu sou uma das pessoas acostumadas com isso, mas nem tanto quanto outras, conheço gente que só bebe refrigerante, e eu acho isso um exagero. Beber refrigerante é bom, mas não precisa exagerar tanto.
